子育て

生後7ヶ月の赤ちゃんのお昼寝の時間と回数、タイミング。やっと安定してきた?!

最近のひなのお昼寝のことについて書こうと思います。

今までいろんなサイトで調べても『うちの子の月齢でこれは寝過ぎなの?』と心配になってばかりいましたが、

最近やっと安定してきたように思います。

近くの支援センターに行ったときも、

「赤ちゃんのお昼寝サイクルはその子によってばらばらだから気にする必要なし!」

と保育士さんに言っていただきました。

生後7ヶ月の赤ちゃんのお昼寝の回数

3-4回で安定してきています。朝昼昼夕の計4回です。

もうお昼寝が1回の子や2回の子もいるみたいで、なんだか成長が遅れているのか?と思っていましたが、

うちの子すでにつかまり立ちしてるし、きっとそんなことはなく、個性なのかなと思いました。

お昼寝の回数が多くても夜にしっかり寝てくれているのなら、わが子の個性だと受け止めてあげて、寝てる時間を自分の時間にしてあげるといいですよね^^

生後7か月の赤ちゃんのお昼寝の時間

うちの子はお昼寝の回数は多いですが、1回1回の時間は短めかもしれないです。

3~4回のお昼寝のうち3回は1時間くらい寝てます。4回目はお風呂前に様子を見て、少しでも眠そうにしていたら寝かしつけて20分程寝てもらいます!

夕寝をうまくコントロールすることでお風呂~睡眠までの時間をご機嫌に過ごしてもらうことができるようになりました。

合計3~4時間の睡眠で夜は今のところ大きく不機嫌になることなどもなく、穏やかに過ごせています。

生後7か月の赤ちゃんのお昼寝スケジュール

以下はひなちゃんのある日の睡眠スケジュールです。

6:00 起床・授乳①

7:00 朝ごはん→遊ぶ

8:30 朝寝

9:30 起床・授乳②→遊ぶ

11:45 昼寝①

13:00 起床・授乳③→遊ぶ

15:00 昼寝②

16:00 起床・授乳④→遊ぶ

18:00 (夕寝)・授乳⑤

18:30 お風呂

19:00 夜ごはん・ミルク

20:30 寝かしつけ

21:00 就寝

まとめ:7か月の赤ちゃんの昼寝や睡眠スケジュールは個人差あり。その子にあった睡眠を!

うちの子の睡眠スケジュールは割と周りの子と比べて睡眠回数が多いような気がします。

ただ、睡眠時間だけで見れば平均的です。そして夜はありがたいことに夜間断乳後はしっかりと眠ってくれるようになりました。

眠いのに眠れない寝ぐずりも最近になって安定してきて、だいたいこの時間に眠くなるかな?と言ったタイミングでベッドに連れて行くと、すーっと眠ってくれることが増えました。

これから体をどんどん動かせるようになってきて、体力もついていくので少しずつ様子を見ながらひなの睡眠コントロールをしてあげたいと思います。